Работа из дома: 4 совета, как работать в спокойной обстановке
Во время пандемии тебе пришлось сменить комфортный офис, поход на работу и общение с коллегами на удаленную работу? Сначала это наполнило тебя энтузиазмом, тебе казалось, что так тебе удастся быть более расслабленным и не тратить время в дорожных пробках, однако со временем сосредоточиться и работать эффективно тебе стало все сложнее.
Продолжаешь работать удаленно? Предлагаем тебе несколько методов, которые помогут организовать время и деятельность, работая продуктивно и комфортно из дома.
- Установи регулярный график работы
Если ты «жаворонок», приступай к работе рано утром, а если ты работаешь лучше в послеобеденные часы, выполняй задания после обеда. Устанавливай себе такой рабочий график, которому ты будешь следовать ежедневно и который совпадал бы как со временем дня, когда ты работаешь продуктивнее, так и со временем, когда нужно взаимодействовать с начальником, коллегами или клиентами.
Кроме того, важно вести себя последовательно и расставить приоритеты в задачах, чтобы избежать стресса и тревоги. В частности, можно использовать цифровые инструменты организации задач или записывать задачи в классический ежедневник.
- Организуй свое рабочее место дома
Работать, не вылезая из кровати или лежа на диване – звучит заманчиво, но этот метод работы может негативно сказываться на продуктивности. Вот почему желательно организовать себе рабочее пространство и работать постоянно в одной и той же комнате. Это хороший способ дать понять мозгу, что наступило время работать, а не расслабляться. Также, важно содержать рабочее место в чистоте: мыть чашку из-под кофе вовремя, регулярно выносить мусор и вытирать пыль. Так тебе будет легче сосредоточиться. А чтобы создать уютную обстановку, можно украсить домашний «офис» цветами, мотивационными цитатами или другими предметами, создающими атмосферу благополучия.
- Делай частые перерывы
Работа из дома может создавать впечатление, что к тебе в любую секунду могут обратиться по тому или иному вопросу, но постоянное «присутствие на связи» вряд ли пойдет кому-то на пользу, если оно сказывается на твоем психическом здоровье. Вот почему так важно выделять час на обед и регулярно делать паузы, отходя от компьютера, чтобы успешнее справляться со стрессом и тревогой. Также, желательно выделить время, чтобы выйти на прогулку или пробежку, подышать свежим воздухом или выпить кофе вне дома. Такие действия помогают расслабиться и приняться за выполнение задач с новыми силами.
- Оставайся на связи!
Работая из дома, чувствуешь себя еще более оторванным от всего мира, и порой нехватка общения не лучшим образом сказывается на твоем эмоциональном состоянии.
Как поддерживать связь с окружающими? Планируй видеозвонки для совещаний и совместной работы или говори с коллегами по телефону, вместо того, чтобы отправлять им электронные письма. В свободное время встречайся с близкими, обедай с ними. Отправляйся на природу, организуй мероприятия с друзьями или почаще общайся виртуально, чтобы взаимодействовать с окружающими и оставаться на связи с ними.